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健康、环保、省钱生活建议 健康、环保、省钱生活建议 制定饮食计划:每周提前规划饮食,确保包含足够的水果、蔬菜、全谷物和蛋白质。使用手机应用程序记录每日摄入。 选择健康零食:避免高糖高脂的零食,选择坚果、酸奶或新鲜水果作为替代。 自制餐饮:尽量在家做饭,使用新鲜食材,避免外卖,既健康又经济。 减少一次性产品:使用可重复使用的购物袋、餐具和水瓶,减少塑料使用。 节约用水:在洗澡、刷牙时关闭水龙头,尽量使用淋浴代替...
健康、环保、省钱生活建议 健康、环保、省钱生活建议 制定饮食计划:每周提前规划饮食,确保包含足够的水果、蔬菜、全谷物和蛋白质。使用手机应用程序记录每日摄入。 选择健康零食:避免高糖高脂的零食,选择坚果、酸奶或新鲜水果作为替代。 自制餐饮:尽量在家做饭,使用新鲜食材,避免外卖,既健康又经济。 减少一次性产品:使用可重复使用的购物袋、餐具和水瓶,减少塑料使用。 节约用水:在洗澡、刷牙时关闭水龙头,尽量使用淋浴代替...