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健康、环保、省钱生活建议 健康、环保、省钱生活建议 健康饮食是维持身体良好状态的关键。以下是一些具体建议： 多吃水果和蔬菜：每天确保摄入五种不同颜色的水果和蔬菜，以获取丰富的维生素和矿物质。 减少加工食品：尽量选择全食物，避免过多的糖、盐和添加剂，选择自制的餐食。 保持水分：每天至少喝八杯水，避免饮用含糖饮料，选择水或自制的果汁。 合理分配膳食：采用小份多餐的方式，避免暴饮暴食，并保证每餐的营养均衡。 环保不仅是个人责...