生活建议：健康、环保、省钱 生活建议：健康、环保、省钱 健康饮食不仅能提高生活质量，能节省医疗费用。以下是一些实用的建议： 自制餐食：每周制定菜单，选择时令蔬菜和全谷物，减少外出就餐。自己做饭可以节省每月不少钱。 健康零食：选择坚果、酸奶和水果作为零食，避免高糖高脂肪的加工食品，长期来看能省下健康成本。 适量摄入：使用小碗和小盘子来控制饮食份量，避免浪费和过量进食，减少每餐的支出。 环保行动不仅有助于保护地球，有助于节省开支。以下是...
