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健康、环保、省钱：实用生活建议 健康：保持良好的饮食习惯1. 多样化饮食： 每餐尽量包括五种不同颜色的蔬菜和水果，以确保摄入多种维生素和抗氧化剂。 选择全谷物而非精制谷物，如糙米、全麦面包，增加纤维摄入。 控制加工肉和高糖饮料的摄入量，选择烹饪方式健康的食物。2. 合理饮水： 多喝水，每天至少8杯，保持身体水分平衡。 减少碳酸饮料和含糖饮料的摄入，选择纯净水或茶。 环保：日常生活中的环保行为1. 节约能源： 使用节能灯泡和家电，合理控制空调和暖气的使用时间和温度。 不...