健康、环保、省钱的生活建议

1. 均衡饮食：确保每日摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。尝试在每餐中包含不同颜色的蔬菜，以确保摄取多种营养素。

2. 准备健康餐：在周末准备一周的健康餐，避免临时选择快餐。可以选择蒸、煮、烤等低油烹饪方式。

3. 控制份量：使用小盘子进餐，帮助控制饮食量，减少过量摄入的风险。

1. 减少一次性塑料：使用可重复使用的购物袋、饮水瓶和餐具，尽量避免购买一次性产品。

2. 节约用水：在刷牙、洗手时关闭水龙头，收集洗菜水浇花，减少水资源浪费。

3. 选择公共交通：尽量选择步行、骑自行车或乘坐公共交通工具，减少碳足迹。

1. 制定预算：每月制定收支预算，记录每一笔支出，避免不必要的消费。

2. 选择性购物：制定购物清单，避免冲动购买。关注打折和促销活动，购买需要的物品。

3. 自制清洁产品：使用白醋和小苏打等天然成分自制清洁剂，既环保又省钱。

```