课程大纲：连都打不过

在上一节课中，我们讨论了以下几个关键点：

• 对“连都打不过”这一表达的理解与应用场景。
• 通过案例分析，探讨在面对竞争时的心理状态。
• 讨论了如何应对失败与挫折，增强抗压能力。

阅读材料

1. 《思考，快与慢》 丹尼尔·卡尼曼

2. 《逆境中的韧性》 塞斯·戈丁

作业

请撰写一篇至少500字的反思文章，内容包括：

• 你曾经面临的一个挫折，以及你的应对方式。
• 你从这一经历中学到了什么，特别是与“连都打不过”相关的心得体会。

在下一节课中，我们将探讨：

• 如何设定可行的目标以提高自信心。
• 在团队中面对竞争时的协作与沟通。
• 通过心理技巧转变对失败的看法，提升心理弹性。

目标设定的理论与实践

学习如何有效地设定目标，掌握SMART原则（具体、可度量、可实现、相关性、时限性）。

成功与失败的心理学分析

通过心理学的角度分析「成功」与「失败」的定义，以及如何才能在二者之间找到平衡。

本课程旨在帮助学生理解并应用 “连都打不过” 的概念，增加面对困难的勇气与信心，为今后在生活与学习中应对各种挑战做好准备。

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